继广播体操后，新加入了伸展操的锻炼
- 发布时间：2022-12-12
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【概要描述】下午 3 点 30 分，舒缓的音乐在办公室响起。 员工们陆续站起来，把椅子收到桌子下面，“挺胸，手肘向后拉，保持30秒。”“将手背放在腰部，然后将另一只手越过头顶放在耳朵上方。连续重复10次。”大家按照广播中的指示，一同做着伸展操。
继广播体操后，新加入了伸展操的锻炼
【概要描述】下午 3 点 30 分，舒缓的音乐在办公室响起。 员工们陆续站起来，把椅子收到桌子下面，“挺胸，手肘向后拉，保持30秒。”“将手背放在腰部，然后将另一只手越过头顶放在耳朵上方。连续重复10次。”大家按照广播中的指示，一同做着伸展操。
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下午 3 点 30 分，舒缓的音乐在办公室响起。 员工们陆续站起来，把椅子收到桌子下面，“挺胸，手肘向后拉，保持30秒。”“将手背放在腰部，然后将另一只手越过头顶放在耳朵上方。连续重复10次。”大家按照广播中的指示，一同做着伸展操。
即便是一个非常简单的动作，但是如果你有意识的去做好每一个动作，就会对肩部僵硬有很好的缓解效果。
公司在几年前就导入了“中国广播体操”、“日本广播体操第一套”和“日本广播体操第二套”，并且每天交替进行。无论是广播体操还是伸展操，都可以促进员工的身心健康，在提高工作效率的同时，也能带来更多的益处。
我们希望每一位员工都能学会如何做伸展操，无论何时何地，只要在感到疲惫或者没有时间锻炼的时候，就可以很好的运用起来。
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大连住林信息技术服务有限公司
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