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继广播体操后,新加入了伸展操的锻炼


发布时间:

2022年12月12日

下午 3 点 30 分,舒缓的音乐在办公室响起。 员工们陆续站起来,把椅子收到桌子下面,“挺胸,手肘向后拉,保持30秒。”“将手背放在腰部,然后将另一只手越过头顶放在耳朵上方。连续重复10次。”大家按照广播中的指示,一同做着伸展操。

 

即便是一个非常简单的动作,但是如果你有意识的去做好每一个动作,就会对肩部僵硬有很好的缓解效果。

 

公司在几年前就导入了“中国广播体操”、“日本广播体操第一套”和“日本广播体操第二套”,并且每天交替进行。无论是广播体操还是伸展操,都可以促进员工的身心健康,在提高工作效率的同时,也能带来更多的益处。

 

我们希望每一位员工都能学会如何做伸展操,无论何时何地,只要在感到疲惫或者没有时间锻炼的时候,就可以很好的运用起来。

 

 

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